Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 154,31g | Kolh.: 208,68g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками , Табрис Курица Отварная, Тыквенный крем суп. Middag: Село Зеленое Молоко 3,2% , Rainbow Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Домик в деревне Сливки 10%, Вараксино Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Snacks/Annat: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Хлебница Сочень с Творогом, Окей Зефир с Ароматом Крем-Брюле. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|