Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3500 kcal
|
Fett: 218,84g | Prot: 181,73g | Kolh.: 210,48g.
Före frukost: Plátano, Zoma Matcha Latte, Vegetalistos Superfood 5, Jengibre, Mangos, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Pepino (Pelado). Frukost: HEB Jamon Fino Estilo Danes, Espinacas, HEB Thin Rounds, HEB Aceite de Aguacate, Huevo, McCormick Mayonesa Light, Aguacate. Mellanmål: Almendras, Nueces, Nuez de la India. Lunch: Queso Fresco, Crema de Leche, Frijoles Cocidos, Picadillo, Aguacate. Middag: Pepino (Pelado), Piña, Betabel, Tortillas de Maíz, Lacteos Romita Queso Asadero Tipo Oaxaca, Chile Poblano, HEB Aceite de Aguacate, Bistec de Res, Cebollas. Snacks/Annat: Danone Vitalinea Triple Cero Manzana Verde, Moras. mer...
|
|
3764 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|