Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 139,39g | Prot: 155,09g | Kolh.: 68,94g.
Frukost: Poudre de Piment, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile Végétale de Colza, Blanc de Poulet, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Bio Son d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lunch: Oeuf Dur, Cora Salade de Concombre, Carrefour Surimi. Middag: Oignons, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Salade Verte, Moules Cuites. Snacks/Annat: Connétable Foie de Morue, Olives Vertes, Skippy Beurre de Cacahuète, Noix de Cajou, Noisette, Amandes. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Shopping - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|