Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 126,56g | Kolh.: 64,22g.
Frukost: Ананас, Кофе с Молоком, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Яйцо Цесарки. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат. Middag: Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Запеченная или Жареная Треска, Ананас, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ShadowCat2020 's vikthistorik
|