Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 85,98g | Prot: 220,25g | Kolh.: 198,82g.
Frukost: Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Яйцо, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вкуснотеево Молоко Цельное . Middag: Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Стоинг Изолят Соевого Белка, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Стоинг Изолят Соевого Белка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Geneticlab Whey Pro Vanilla. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko 's vikthistorik
|