Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 89,57g | Prot: 93,33g | Kolh.: 185,47g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника, Пятерочка Сахар, Авида Творог 5%, Помидоры, Семга Запеченная. Lunch: Черешня, Heinz Итальянский Кетчуп, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Middag: Очаковский Квас, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Клубника, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Окрошка. Snacks/Annat: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|