Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
118,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 230,74g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: Κρι Κρι Γιαούρτι Protein 21G, PB2 Powder Peanut Butter, Strawberries, Xrysa Avga Egg White Pasteurized Chocolate Taste, Arla Protein Milk. Lunch: Κολοκύθι Κολοκύθι , Βλαχακη Παστεριωμενο Ασπραδι, Αυγα Χρυσά Αυγά , Dirollo Cottage Cheese, Αγγουρι Αγγούρι, Chickpeas Xalvatzi Chickpeas . Middag: Κολοκύθι Κολοκύθι , Fage Total Yogurt 2%, Mustard, Αγγουρι Αγγούρι, Ground Beef (Cooked), Dirollo Cottage Cheese, Αβ Αβοκάντο , Μπαρμπα Σταθης Σπανακι Σε Φυλλα. Snacks/Annat: Arla Protein Chocolate Flavour Putting. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|