Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
878 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 55,47g | Kolh.: 114,90g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Nestlé Farinha Láctea. Lunch: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Suco de Abacaxi, Abacaxi, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Spoleto Abobrinha Cozida, Alface, Spoleto Cenoura. Middag: Suco de Limão, Giraffas Salada de Camarão. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|