Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 97,96g | Prot: 268,20g | Kolh.: 203,92g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Окей Изюм Темный. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Боди Фуд Филе Бедра Курицы в Собственном Соку, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гречка, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Middag: Bombbar Топинг Клубничный, Сваля Творог 0,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Домашний, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые. Snacks/Annat: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Maxler Isolate, Bombbar Slim, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|