Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 94,40g | Kolh.: 181,20g.
Frukost: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Liebendorf Сыр Маасдам, Champ Протеиновая Каша Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Банан, Минтай Тушеный с Белым Йогуртом, Цветная Капуста на Пару, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Middag: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Viola Сыр Сливочный, Невод Икра Трески, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гороховая Каша(Д). Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Viola Сыр Сливочный, Невод Икра Трески, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|