Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
3590 kcal
|
Fett: 117,49g | Prot: 248,74g | Kolh.: 384,22g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Филе Индейки Запеченное(Моё), Яичный Белок, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, ITLV Оливковое Масло, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Ичалка Сыр Диетический, Яйцо, Овсянное Печенье с Изюмом и Клюквой (Моё). Lunch: Филе Индейки Запеченное(Моё), Приготовленная Квашеная Капуста, Типо Плов(Фасоль, Рис, Курица, Горошек, Кукуруза) на 3П., Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Красный Сладкий Перец, для Всей Семьи Сметана 10%, Авокадо, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные. Middag: Chello Какао Печенье с Ванильным Кремом, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Annat: Миндаль, Фундук, Творог (Обезжиренный), Овсянное Печенье с Изюмом и Клюквой (Моё). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|