|
Ура! 54! и пусть 9 после запятой! Все равно ура!! 54 =)
Еще 400гр за 4 дня нужно =)
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
1681 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 116,57g | Kolh.: 149,54g.
Frukost: Курица Вареная, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Middag: Usplabs БЦА Modern BCAA, ЯНТА Майонез Провансаль, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Borges Макароны Паста Farfalle. Snacks/Annat: Ряба Майонез Провансаль, Простоквашино Творог 2%, Hershey's Шоколадный Сироп, Огурец (с Кожурой), Капуста. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|