Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 98,86g | Kolh.: 68,43g.
Frukost: Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers. Lunch: Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Middag: Chicken Stock , Luigi Vitelli Bow Tie Pasta, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Harris Teeter Blueberries, MiraLAX Miralax, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|