Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
1047 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 106,62g | Kolh.: 21,43g.
Frukost: Villefrut Coco Ralado, Tal e Qual Adoçante, Café, Ovo, Glória Creme de Leite. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Patinho, Sadia Mussarela. Middag: Contra-filé. Snacks/Annat: Café, Tal e Qual Adoçante, Porto Alegre Queijo Parmesão, Ovo, Glória Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|