Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
2478 kcal
|
Fett: 107,41g | Prot: 111,07g | Kolh.: 164,05g.
Frukost: Kornspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken, Radieschen. Lunch: Iglo Wok-Gemüse, Glasnudeln (Gekocht), Iglo Backfisch-Stäbchen. Middag: Mischkornbrot, Landhof Saunaschinken, Rührei, Tann Farmerschinken, Almare Russen mit Zwiebeln, Buttersemmel. Snacks/Annat: SPAR Bio-Mandeln, Cognac, Ouzo, Süße oder Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|