Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 150,22g | Prot: 84,52g | Kolh.: 17,18g.
Frukost: Fried Egg, Greens, Jones Dairy Farm All Natural Original Pork Sausage, Avocados. Lunch: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Greenridge Farm Beef Snack Stick. Middag: Bubba Burger Original Burger, Olive Oil , Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Radish. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Boxning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|