Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
1304 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 74,11g | Kolh.: 138,62g.
Frukost: USN Whey Protein. Lunch: Bonaqua Flavoured Water, Bananas, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Middag: Lifestyle Nutrition Xylitol Granules, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nescafe White Chocolate, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Roll. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Weigh-Less Chocolate Coated Rice Cake. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|