Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 71,51g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Equaliv Body Protein, A Tal da Castanha Original, Banana, Framboesas Vermelhas. Lunch: Ovo de Codorna, Alface, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho, Pescada. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Alface, Pullman Rap10 Integral, Abacate. Snacks/Annat: Natural Life Biscoito Funcional De Mel, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Dolce Gusto Cappuccino Starbucks, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|