Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 74,39g | Kolh.: 154,89g.
Frukost: Continente Coco Ralado, Nescafé Café Instantâneo, Nesquik All Natural Aveia e Cacau, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Continente Salsichas tipo Frankfurt, Esparguete (Cozido), Damatta Chourição, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Pão Bijou, Damatta Chourição, Banana, Banana, Pão Bijou, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Fiambre Peito de Peru . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|