Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 18,34g | Prot: 63,39g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo Cozida, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|