Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
109,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3012 kcal
|
Fett: 98,86g | Prot: 292,14g | Kolh.: 232,68g.
Frukost: Орехи Кешью, Окей Изюм Темный, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Лук, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Maxler Isolate, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|