Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
1533 kcal
|
Fett: 38,54g | Prot: 158,96g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Muscle Phram Казеин, Окей Сыр Российский, Дижонская Горчица, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Fish House Креветки Королевские, Щедрые Хлебцы Ржаные. Middag: Мёд, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Norli Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховый Суп. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Stående - 29 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träning - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|