|
За неделю скинула 2 кг надетых за неделю отпуска. Продолжаем, работа предстоит долгая. В планах вернуться к своему идеальному весу, который был последний раз в 2018 году.
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 113,59g | Prot: 73,31g | Kolh.: 131,17g.
Frukost: Манго, Клубника, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина Мраморная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Круассан Самокат. Lunch: Кофе с Молоком, Клубника, Самокат Мороженое Пломбир 15%, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Приготовленная Морковь, Жар Птица Чиабатта, Виктория Картофель Запеченый, Краснобор Бедро Индейки для Запекания в Маринаде . Middag: Данон Биобаланс Кефирный 0%, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Кабачковый Рулет. Snacks/Annat: Ritter Sport Горький Шоколад 74%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|