Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 110,07g | Kolh.: 96,28g.
Frukost: Сваля Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Novus Лаваш с Лососем с/с, Свинина, Салат Оливье, Вино Пино Гри (Grigio), Селедка под Шубой. Middag: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: 36 Копеек Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|