Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3593 kcal
|
Fett: 115,37g | Prot: 193,86g | Kolh.: 403,77g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Kedelai, Bubur Ayam, Silver Queen White Chocolate, Pisang Goreng. Lunch: Minaku Otak Otak, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bebek Goreng, Teman Laut Bakso Ikan, Tahu Bakso, Nasi Putih. Snacks/Annat: Glico Haku Monaka Vanilla, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Tango Wafer Strawberry, Muscle First Pro Creatine, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|