Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
127,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 126,24g | Prot: 128,46g | Kolh.: 301,17g.
Frukost: Milram Burlander, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Milchpulver, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kohlrabi, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Middag: Äpfel, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kohlrabi. Snacks/Annat: Ei Brötchen, Rügenfisch Scomber Mix , Baileys Chocolate Truffles, Biscoteria Butterkekse 30% Weniger Zucker, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|