Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 100,08g | Kolh.: 152,62g.
Frukost: Имбирный напиток, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде . Lunch: Пшеничный Хлеб, Салат с красной фасолью и грудкой на майонезе, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Суп вермишелевый с кабачком, Хек с овощами. Middag: Салат " Летний", Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Волков Куриная Грудка Запечённая с Овощами. Snacks/Annat: Магнит Банан, Сваля Сыр, Кофе с молоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|