Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 109,31g | Prot: 150,10g | Kolh.: 154,40g.
Frukost: Tempe Orek, Gemblong, Semur Telur, Nasi Uduk. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Ikan, Ikan Gurame, Kerang Kukus atau Rebus, Udang Asam Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|