Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
101,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 175,41g | Kolh.: 161,36g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Middag: Русское Море Морская Капуста, Каждый День Мидии. Snacks/Annat: Fitella Арахисовая Паста Классическая, Семушка Манго Сушеный, Banana, Orange, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|