Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 58,61g | Kolh.: 88,58g.
Frukost: Jugo de Toronja, Huevo Duro. Lunch: Tortillas de Maíz, Nopales, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo. Middag: Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Tocino, Huevo. Snacks/Annat: Tía Rosa Doraditas, Lala Leche Deslactosada Light, Sabritas Rancheritos (30g). mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|