Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 89,53g | Prot: 77,92g | Kolh.: 41,87g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Del Monte Avocado, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Quaker Old Fashioned Oats, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Wish-Bone Light Thousand Island Salad Dressing, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mama Lil's Pickled Mildly Spicy Peppers with Garlic in Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Annat: Keto Cafe Ketogenic Coffee. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|