Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 134,57g | Kolh.: 179,01g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Nescau Nescau Cereal. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Coringa Flocão Fibras Arroz. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|