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Me siento feliz y agusto. Antes me preocupaba demasiado con bajar rápido. Sometiendome a solo comer 200 kcal en cada comida y con ayuno de 16 horas. Sí fue muy extremo, con trastorno alimenticio. Pero ahora como mis requerimientos de día a día. Deje de contar kcal y con ayuda psicológica para sobre llevar esto y mucho más cosas. También a pesar de no ir al gym o entrenar, camino 22 km diarios, evitando usar auto, elevadores o escaleras eléctricas para poder mantener actividad, 😄
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56 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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58 kcal
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Fett: 0,24g | Prot: 0,46g | Kolh.: 15,30g.
Snacks/Annat: Mango Verde. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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