Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 80,16g | Kolh.: 149,99g.
Frukost: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão de Forma. Lunch: Mexerica, Extra Fígado Bovino, Baião de Dois. Middag: Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Annat: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|