Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 82,68g | Kolh.: 122,20g.
Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. Middag: Salada Crua, Salada Vinagrete, Plus Vita Pão de Forma Artesano Original, Requeijão Light, Natville Queijo Mussarela, Ovo, Farinha Aveia, Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Snacks/Annat: Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pêra Portuguesa, Hortifruti Mamão Papaia. mer...
|
|
644 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunamarinhobr 's vikthistorik
|