|
rosh hashanah....i was a bad girl!
|
59,0 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2009:
|
870 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 53,30g | Kolh.: 126,87g.
Frukost: Fat Free Banana Creme Yogurt, Go Lean. Lunch: curves chewy granola bars, Apples. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Tossed Salad, Cooked Cauliflower (from Fresh), Low Fat Mayonnaise, Cooked Trout. Snacks/Annat: Sugarfree Spearmint Gum. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
|
|