Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2928 kcal
|
Fett: 123,64g | Prot: 127,80g | Kolh.: 320,71g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Crisps, Tesco Flapjack. Middag: Asda 100% Beef Burgers Quarter Pounder, Richmond Pork Sausage, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Butter (Salted), Tesco Cheddar Medium, Carrots, Tesco Medium Eggs, Activia Strawberry Yogurt, Erdinger Alcohol Free Beer. Snacks/Annat: Lemon Meringue Pie . mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|