Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
48,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 121,43g | Kolh.: 227,74g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Клубника, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Мука Пшеничная Первый Сорт. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Гречка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Благояр Филе Куриное, Съешь Меня Авокадо. Middag: Красная Цена Яйца Куриные С1, Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Клубника, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Курага. Snacks/Annat: Smilife Отруби Пшеничные с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|