Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 113,07g | Prot: 109,45g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Слобода Майонез, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Бананы, Вареное Яйцо. Middag: Самокат Блинчики с Яблочным Джемом, Семга Запеченная, Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной, Бекон (Жареный), Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Кофе Латте. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|