Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 72,73g | Kolh.: 110,43g.
Frukost: Baron Milk Chocolate with Hazelnuts, Egg, Sunflower Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mego Grozins Ar Zefira Kremu. Lunch: Vegetable Oil, Spilva Krievu Sinepes, Kok Konservetas Pupinas Sarkanas, Boiled Egg. Middag: Gemrielia Lavašs Gruzinu Maize Roku Darbs, Spilva Marinētas Bietes Klasiskās, Pikok Titara Fileja, Nature's White Beech Mushroom. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Samlip (Rimi) Seaweed Snack Original Flavour, Hazelnuts or Filberts Nuts. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
EmiliaEmilija 's vikthistorik
|