Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 40,21g | Kolh.: 131,13g.
Frukost: Meat Loaf, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Butter, Sunsweet Chopped Dates, Oatmeal, Calavo Avocado, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Great Value 2% Reduced Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Dewar's Scotch, Smirnoff Vodka. Snacks/Annat: The Royal Danish Butter Cookies, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|