Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2015
|
59,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2015:
|
1533 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 99,15g | Kolh.: 215,88g.
Frukost: Lentil Soup, White Rice. Lunch: Trader Joe's Chicken Parmesan Lollipops, Bananas. Middag: Kawan Food Vegetable Curry, Chapati. Snacks/Annat: Protein Shake, Wild Harvest Vegetable Broth, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Pilates - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Insanity - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenapatra 's vikthistorik
|