Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 94,25g | Kolh.: 116,12g.
Frukost: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Кинто Соус Ткемали Классический, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Вкус Вил Молонез (Соус Сливочный с Горчицей) 14%, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Всмятку. Lunch: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Самокат Затяжное Печенье «Мария», ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Чудо Пудинг Шоколадный, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Middag: Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Джем (Абрикос), Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|