Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
42 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 93,46g | Prot: 108,88g | Kolh.: 170,81g.
Frukost: トップバリュー ちくわ, ミニトマト, ソントン ピーナッツクリーム, アーモンド, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ナムル, きゅうり, レタス, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, そば, とり天, キッコーマン 本つゆ. Middag: CGC 6Pチーズ, 大根おろし, アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ご飯, 枝豆, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, 赤ワイン, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 亀田製菓 柿の種 (29g), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, キウイフルーツ, 明日香野 きな粉, チョコ, コーヒー. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|