Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
149,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2919 kcal
|
Fett: 163,50g | Prot: 246,00g | Kolh.: 127,00g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Lunch: Safeway Chicken Salad Sandwich, Jack Link's Small Batch Bacon Jerky. Middag: Member's Mark Pesto, Olive Oil, Trader Joe's Riced Cauliflower, Meijer Pollock Fillets. Snacks/Annat: Member's Mark Protein Shake Chocolate. mer...
|
|
4267 kcal
|
Träning:
Boxning - 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danosthebodybuilder17 's vikthistorik
|