Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 75,93g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Camponesa Leite Integral, Itambé Creme de Ricota, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. Lunch: Pepino (Descascado), Acém Cozido, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pamplona Bacon, Ovo Frito. Snacks/Annat: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Uvas, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Kiwi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ralfydeth 's vikthistorik
|