Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 165,60g | Prot: 183,75g | Kolh.: 154,61g.
Frukost: Myprotein BCAA, Nutrimuscle BCAA Constructeurs , Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Whey Native Chocolat . Lunch: Lentilles Cuites, Cora Saucisse de Volaille . Middag: Mars Glace, Picard Écrasée de Pommes de Terre à l'huile d'olive, Brochette de Boeuf. Snacks/Annat: Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés à la Mexicaine. mer...
|
|
5115 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
super bravo continue comme ça bonne soirée 👍😉
28 maj 23 av medlem: yleger39
|
29 maj 23 av medlem: jonathan boffa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|