Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 76,45g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Jacob's Orange Club, Tea with Milk and Sugar, Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Fat Free Greek Yoghurt, Bramwells Light Mayonnaise, Lidl Oaklands Baby Potatoes, Egg, Tuna in Water (Canned), Tesco Cucumber, Morrisons Sweetheart Cabbage, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, lettuce. Middag: Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Tesco Tamarind Paste, Fish Sauce, Tesco Red Pepper, Tesco Broccoli Florets, Tesco Medium Eggs, Rapeseed Oil, Waitrose Echalion Shallots, Tesco Finest Jumbo King Prawns, Cooked, Sainsbury's Rice Noodles. Snacks/Annat: Bacardi White Rum, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|