Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 36,45g | Kolh.: 169,80g.
Frukost: Велком Колбаса Варёная Телячья, Золотая Долина Варенье из Персиков, Myprotein Бисквит, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Горячая Штучка Чепубели с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой). Middag: Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Carambas Nacho Cheese, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. Snacks/Annat: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Золотая Долина Варенье из Персиков, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина Добровольская 's vikthistorik
|