Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 26,11g | Prot: 130,14g | Kolh.: 76,15g.
Frukost: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Abatanado. Lunch: Prozis Zero Break , Café Expresso, Pingo Doce Legumes Sopa Juliana , Legumes Grelhados, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Pingo Doce Peitos de Frango. Efter lunch: Mirtilos, Prozis Protein Cappuccino, Prozis Maple Flavored Syrup , Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Middag: Continente Cerejas , Prozis Zero Chips Sea Salt & Pepper Flavor, Hacendado Polpa de Tomate, Pingo Doce Peitos de Frango. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|